manejo de emociones Fundamentos Explicación
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Cuando no nos expresamos, corremos el aventura de guardar sentimientos y emociones negativas En el interior de nosotros, lo cual puede llevarnos a experimentar problemas de salud mental.
La autoexpresión honesta es un acto audaz y fuerte, y cultivarse a expresarse verdaderamente puede llevar algo de tiempo.
La comunicación humana no se agota en el hablar y el escuchar. Hay varios factores que juegan un papel importante y el callar es individualidad de ellos.
La moda es otra forma popular de autoexpresión. La forma en que nos vestimos y nos presentamos al mundo es un reflexivo de nuestra personalidad, de cómo nos sentimos o de cómo queremos ser percibidos por los demás.
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Acepte que las personas se expresan de guisa diferente y es posible que no lo acepten de inmediato.
El principal motivo por el cual las personas callamos es emocional (y los juicios que acompañan a estas emociones). Y lo hacemos por dos razones: por temor y por pudor.
Si te preocupa que la autoexpresión te vuelva soberbiaísta o te concentres demasiado en ti mismo, vale la pena considerar qué es lo que motiva tu indigencia de expresarte en primer sitio.
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Esto fortalece nuestras relaciones y nos brinda un viejo apoyo emocional. Al compartir nuestras emociones, read more creamos lazos más profundos con las personas que nos rodean, lo cual contribuye a nuestro bienestar y felicidad.
Las emociones son pulsiones, son instintos con un propósito y una finalidad determinada. Dejarlas de lado es cerrar la puerta a una existencia interna que aceptablemente entendida, gestionada y orientada nos permitiría cambiar en bienestar.
manifestar sus sentimientos a través de medios creativos, como escribir un diario , pintar o cantar
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Si a cada estímulo de importancia, si cada suceso relevante en nuestra vida tiene como correlato la salida de la emoción que genera, tenemos grandes chances, enormes posibilidades de enfermarnos menos, mucho menos